「i」學習

你是否也曾思考過該如何優雅地說出真心話，卻又不被情緒帶著走？ 你是否曾因一句話而悶悶不樂？或是不小心說錯話，讓關係變得尷尬？《你可以難過，但別為一句話傷透心》這本書提供了 40 個讓我們在職場與生活中，既能誠實表達，又不失分寸的溝通技巧。 這本書適合在人際相處上偏向敏感或是鈍感的人，敏感的人，感受較細膩，往往能從語氣、用詞中察覺微妙的情緒變化，容易因他人的話語受到傷害；鈍感的人，較難理解他人的情緒，可能因缺乏察覺力而無意間傷害了別人。透過本書的技巧，敏感的人或許能學會自我保護，鈍感的人則能避免誤踩地雷，共同建立良好的人際關係。以下摘錄書中的重點並分享閱讀心得，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~
 

《讀懂古人的痛，就能跳過現代的坑》的序中指出：「文學那種心與心的交流，穿越了時空，可以讓人保持一種溫柔和敏銳，與人相處的時候，可以理解彼此，同理換位思考。藉由閱讀別人的生命，照亮自己的路」，透過有溫度的文字與故事，我們可以不受時空限制的進行生命交流，從中學習並體會職場、愛情、親情、友情，以及對於人生態度的細膩情感，藉由他人的眼界，靜心思考及反思自我，由看似與前人重疊的經歷，幫助我們繞過不必要的困難與挫折，從而順遂的走上相同但又不盡相同的道路。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~
 

《蔡康永的情商課3：你願意，人生就會值得》以淺顯易懂的語句，表達與「自己」相關的議題。對於身處人際困境的人來說，讀來可能會有種相見恨晚的感覺，在我們對於「自己」感到迷惘的當下，或許我們需要的，就是有人來跟我們說書中的這些話，讓我們能夠清醒的面對我們「自己」，以及衡量我們的人生「是否值得」，並避免將自身困於世俗的標準，陷進去卻出不來，也無法往前，最後，只能因應社會的需求打造符合社會期許的「自己」。那我們到底該怎麼做，才能讓我們的人生「值得」呢?以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~
 

隨著時間流逝，人際關係也越來越複雜，不禁懷疑「這樣的我，也可以做得好嗎?」......
《找到了，不必努力讓人喜愛的我》以插圖的方式，闡述主角「兔子」的人際關係煩惱，而「鼠」醫師則適時地提供諮商協助，雖是簡單的圖示、幾句話語，但就足以讓讀者們產生共鳴，幫助讀者們反思自我、清理內心不必要的情緒垃圾和壓力，找回那個令自己自在的那個「我」。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《擁抱你的內在家庭》提及我們每個人都不完美，但都很完整；我們都有缺陷，也都值得被愛；我們很脆弱，同時也很堅強；生命很易碎，同時也充滿復原力；我們都會犯錯，同時也在成長。身為一個人，就是如此的複雜，我們都一樣，沒有誰比較優越或低劣，我們都有這些不同的部分、想法、情緒、行為，我們都很矛盾、有時無法理解。《擁抱你的內在家庭》藉由介紹「內在家庭系統治療(Internal Family System Therapy, IFS)」，來幫助大家理解自己的各種不同面向、理解自己發生了什麼事情，以及幫助自己療癒。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

良善的「溝通」、「表達」方式是維繫人際關係極為重要的技能，有時候言者無意、聽者有心，往往會將彼此的關係推至冰點，並有可能引發後續不必要的衝突，而衝突的導火線可能只是起因於容易被忽略的表達方式。在《99%的人輸在不會表達》中提到「當今社會，一個人的成功，僅僅有15%取決於技術知識，其餘的85%則取決於人際關係及有效溝通等軟實力」。為此，本書中介紹了一些受歡迎的說話及應對技巧，提供給讀者們參考使用。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《自成一派：只此一家，別無分號》由張曼娟老師所著，描述個人如何活出自我以及擔任照顧者的體悟，期間歷經的過程並不盡然是一帆風順，但也因為歷經了風雨，才更能體會「我就是我，不是其他人，這才是一個完整的世界。自成一派，何等自在」的悠然心態。以下摘錄書中的重點跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~
 

《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》以故事繪本的方式描述一位迷失的小男孩在找尋「家」的路途中，遇到鼴鼠、狐狸與馬的故事，從男孩與牠們的對答中，隱隱透露出富含人生哲理的話語，是鼓勵、是支持，更是一種愛......
 

《做自己，為什麼還要說抱歉?》是零負評女神林依晨所著的書籍，內容偏向個人的隨手筆記及感想抒發，讀者可透過本書的視角看見作者所見的世界，並貼近作者觀看及面對世界萬物的心態，不是要鼓勵大家一定要仿效她的行為及心境，而是一起透過她的視野看到純淨的美好。以下摘錄書中的重點及個人心得分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~
 

《高情商的刻意練習：精準掌握情緒力與同理心，開啟理性腦聰明回話，做自己更有好人緣》介紹近幾年時常聽聞的語詞-「情商」以及分享如何做一位高「情商」的人。但是，何謂「情商」?「情商」簡稱EQ，也叫情緒智力，指的是管理情緒的能力。如果能夠掌握情緒控管的訣竅，不論是在職場、戀愛、人情交際等方面，都能為自己招來好運氣。本書不僅分享如何提高個人「情商」的方法並闡明「財商」的意思，鼓勵讀者學習做自己情緒的主人，以及提升個人駕馭金錢的能力，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~