【讀後心得】自成一派：只此一家，別無分號－「i」學習

《自成一派：只此一家，別無分號》由張曼娟老師所著，描述個人如何活出自我以及擔任照顧者的體悟，期間歷經的過程並不盡然是一帆風順，但也因為歷經了風雨，才更能體會「我就是我，不是其他人，這才是一個完整的世界。自成一派，何等自在」的悠然心態。以下摘錄書中的重點跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

「其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。」---魯迅

「從來沒有......以前沒有，以後也不會有......」以前沒有人做過的事，我們連試都不敢試嗎?如果試了不成功又如何?反正沒有人做過。但如果僥倖成功呢?當別人覺得你運氣好，肯定是因為你擁有的東西是令人羨慕的。不管自己付出的代價有多高，能擁有令人羨慕的東西，必然是幸運的。不管你做了或沒做什麼事；不管你是這樣或那樣的人，總會有人不喜歡你。捫心自問，我們也會有不認同的事、不喜歡的人，只是穿上了漂亮的歲月花甲，想要優雅體面，如此而已。現今，社群媒體成了許多人生活裡的必須，我們不再專注自己的生活，而是不斷張望著他人的精采。我們不斷繞著別人的生活打轉，每一個笑容都是刺激，每一種幸福都是打擊，「別人不一定在天堂，自己卻先走進了地獄」都是比較惹的禍。誰的人生是完全沒有遺憾的呢?人生苦短，如果不能做自己喜歡的事，活成自己想要的樣子，那才是最大的遺憾。我們不是因為做到了才相信，而是因為相信才能做得到。

「想要請求原諒或和解，不如不要做出傷害別人的事。多用點同理心，設身處地想想，如果你是那個被傷害的人，又會怎麼樣?」

人類的可悲在於傷害與霸凌似乎不會滅絕。那些傷害的言詞其實不是重點，重點是我是否同意或相信那些惡意的話語?如果我相信那個手執武器站在面前的人肯定能傷害我，那麼，就算他的武器刺向虛空，我也會痛不欲生。在他人的言詞中受傷，是因為我們心中已經有了裂痕?就像是被誘惑所引動，是因為我們心中已經有了慾望?只要人生道路繼續向前，我們就能走出自己的美麗新境地，不必過度執著。在與全世界和解之前，最該做的，就是與自己和解。

「家，不是一個地方，是一種心靈感受；一種歸屬感；一種愛的付出與領受；是一種祝福。」

「我都是為你好」通常出現在親子之間意見不同的時刻-孩子的意願被否定，家長果斷執行自己的意願。孩子會覺得自己不夠好，自己的喜愛與選擇也不好，無法獲得理解及認同，家長的決定才是唯一的真理。「我都是為你好」只能視為一個充滿愛的動機，一旦執行起來結果不見得盡如人意。家，不只是講愛的地方，更需要講理。講理，是我們對於所愛的保護，也能讓彼此有真正的理解與包容。許多人對愛有誤解，以為接受愛就是愛，其實，付出愛才是愛。源源不絕提供愛的，是願意為彼此付出愛的人，那才是真正的家人，血緣從來不是必須。真正的家人，對於自己在意的人，是不會輕易遺忘的。當家人離世，我們生命的一部分也就隨之而去了。

「盡力不一定能看到成效，還是會有怎麼拚命都使不出半點力氣的時候，這樣的無力感與沮喪，常常發生在照顧者的身上」

讓父母留在身邊自己照顧，或是將父母送到機構由專業人員照顧，都是照顧。每個人的決定都有自己的不得已，「如得其情，則哀矜而勿喜。」旁人的指點或批評，更是多餘。照顧者不用回顧過往，總想著被照顧者以前不是這樣的，以前已經過去了；也不用期待將來，被照顧者也許會有進步，變得健康，這是個微乎其微的美夢，與其醒來後覺得失望痛苦，還不如一開始就不要入夢。照顧是最現實的一件事，沒有過去，也沒有未來，所以我們才說「這樣」就很好了。不管是怎樣的現在，都是好的，因為之後可能變得不好，甚至更壞。有的照顧者一、兩年就修習完畢；有的照顧者持續十年、八年，更有人一踏上照顧之路就是十幾二十年，直到自己的生命終點。這是苦多於樂、憂大於喜，隨時可能被壓垮，卻總有人前仆後繼的一條路。照顧者無法優雅，照顧者不能優先，但我必須說，照顧者，你真的很優秀。

「老年」與「成為長輩」就是我們的未來，面對這樣的未來，怎能只有驚惶與困惑而已?

運動、養生都能讓我們的身體健康，但不一定能抵擋洶洶來襲的精神或腦部損傷。既然不管多麼努力，還是有可能出現始料未及的狀況，那麼，應該做好的準備必須認真思考。做為一個成熟的大人，失能之前先安排好照顧的事；離世之前先妥善將遺產分配好，以免兒女受到牽累，甚至離心離德，這才是長輩的品格。隨著年歲漸長，進入中年、邁入老年，其實已經漸漸走向世界的邊陲地帶了-不再整天想著索取，而是想到給予；不再整天想著擁有，而是習慣失落；不再努力爭取機會，而是成功不必在我。不再想著他人能為我做些什麼，而是想著我能為他人以及這個世界做些什麼。退居邊陲並不是荒涼，實則有另一番風景；退居邊陲並不是孤寂，仍應該對世界保有溫愛。中心有中心的生存競爭，邊陲有邊陲的快意自在。

心得總結

讀了幾本張曼娟老師有關做自己以及身為照顧者的心境著作後，發現其相關著作皆是以簡單的文字描述故事及體悟，卻可以蘊含深層的人生意義在其中，讀來不會有艱澀說教之感，反倒令人感到溫暖且猶如澆灌個人心靈的甘泉，在紛擾、忙碌的生活中，起到撫慰的作用。隨著年紀的增長，每個人都有必須承擔的義務與責任，有的人選擇逃避，而有的人選擇勇於面對，一肩扛起屬於自己甚至可能是別人的重擔，而邁入中年時，最常面對的問題就是照顧者的議題，照顧者之路任重而道遠，撐不下去的大有人在，而撐下來的人大都也像是戰場上的傷兵敗將，很難優雅的面對「照顧」所帶來的挑戰。但是，在《自成一派：只此一家，別無分號》中，可以看到張曼娟老師分享個人及其身邊的人的故事，以一種經驗分享的概念，激勵讀者們人生苦短，如果不能做自己喜歡的事，活成自己想要的樣子，那才是最大的遺憾。張曼娟老師也分享自己是如何面對照顧者的這個角色以及個人心態，給予即將、正在或曾經身為照顧者鼓勵：「照顧者無法優雅，照顧者不能優先，但我必須說，照顧者，你真的很優秀。」

人生在世，有太多需要面對的挑戰，如何從每次的挑戰中成長是每個人都需要去思考的，就算在挑戰中失敗，也是一種經驗的累積，而這將成為下一次挑戰成功的養分。當年歲增長，為達成功的挑戰將轉變為思考如何快意人生的課題，我們應以何心態面對餘生才不至於留下遺憾。書中最後分享「如果今天是餘生，我想要更多快樂的笑聲；想留在喜歡的地方；想看見心裡在乎的人；想嗅聞世界的氣味，想跟自己說謝謝。如果，今天是餘生，我不想有遺憾。」推薦《自成一派：只此一家，別無分號》給正在人生路上奮鬥的你，或許這本書剛好會成為你繼續前進的動力~

※張曼娟(2023)。自成一派：只此一家，別無分號。台北市：遠見天下文化出版股份有限公司。