【讀後心得】以我之名：寫給獨一無二的自己－「i」學習

張曼娟老師的新作《以我之名：寫給獨一無二的自己》讀來淺顯易懂卻又富含人生哲理，從生活中觸發的點滴故事更能打動人心，很多曾經覺得理所當然的事情，在書中的觀點予以啟發之後，有時會有如醍醐灌頂般恍然大悟的體會，或許是因為自己經歷的事情不夠多、看事情的角度不夠深、也不夠廣。從閱讀書籍發現人生道路上還有很多事情等著自己去參透、領悟，而在那之前，我認為先學習如何「做自己」是人生道路上的首站。

「沒有被愛過，所以不能好好愛，在我看來只是藉口，因為我們都不能改變過去，卻可以決定未來。」在人生漫漫長路中，受到挫折是難免的事，一帆風順的人生是人人嚮往卻往往不可得，但我們千萬不能忘記，人生的掌舵者是自己，沒有任何藉口應該成為自己悲天憫人的理由，包括「愛」這件事。「做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定；承擔責任；享受生而為人的快樂。與久違的自己重逢，感謝自己受過的傷、流過的淚、堅持的夢想。」學習如何「做自己」將會讓我們的心更自由、開闊，讓我們一起「以我之名」走在人生的旅程上，並為這樣的自己感到驕傲。以下將個人讀完本書後摘錄的重點心得跟大家分享：

成為自己的旅程

人只能活一次，一直裝成另一個人，什麼時候才能做自己?

如何「做自己」?「自己」又該是什麼樣子?這是我對「做自己」的疑問，書中提到「有些人要與環境激烈對抗，才能做自己；有些人卻水到渠成，毫不費力就做了自己。「自己」從沒有一種固定典型：可以不討好別人，也可以討好別人；可以自我實現，也可以為他人奉獻。」我們可以知道「自己」沒有一種標準型態，只要你過得開心自在。

心理學家研究發現，父母彼此相愛，家庭氣氛和諧，孩子感覺到安全與幸福，就會快樂的長大，且性格穩定、忍受挫折的能力較強，對人生的未來發展大有助益。尤其是父親深愛母親，更是送給孩子最好的禮物。哪怕是單親家庭，如果教養者心平靜和、充滿正能量，孩子在愛中成長，這樣的家庭也是完整的。家庭是否完整，不在於「多少人在」，而是「在的人有愛」。愛，如此抽象的東西，卻勝過一切物質。愛就是不過度期待；不需要彼此束縛；尊重每個人原本的樣子；珍惜相處的點點滴滴，製造歡樂時光，也陪伴受傷和低落的時刻。

以前受少女漫畫、偶像劇的影響，以為愛情就是該轟轟烈烈、歷經波瀾，每個戀愛的瞬間都應如天上星空一般美好，但長大之後才發現，原來心境早已轉換為如書中所說的「願意為一個人穩穩掌著不滅的燈火，陪伴他度過許多暗沉無光的時刻，這樣的恆毅力才是真正的感動與奢侈的浪漫。」但現實中有多少人能做到呢?當失去對愛情的狂熱，人們會告訴自己，與配偶的關係已經昇華為「家人」或是「親人」了，平淡才是福，細水長流才能天長地久。但猶如張曼娟老師對「昇華說」的疑惑，親情是我們最初習得的情感，愛情是進化版；從愛情變為親情，明明是一種退化，怎麼會是昇華?某些已婚男女，因為在婚姻中無法得到情感的滿足，於是出軌了。他們出軌是為了尋找更多的「親人」和「家人」嗎?他們渴求的應該是充滿刺激與浪漫，不尋常的熱情吧。婚姻從來不能保障愛情，一直都是愛情保障了婚姻。能夠挽救婚姻不致出軌與崩壞的，從來都不是道德、法律、輿論，而是愛情。在婚姻中，每天談戀愛。

每一次的選擇都有得有失，凡是失去或不可得的，就是人生的代價，甘願付出這些代價，也就不覺得遺憾了。往日的憂傷已成過去，未來的焦慮無濟於事，此時此刻才是唯一擁有。為了不讓今日成為未來的遺憾，只有盡力做到最好。

照顧者的初衷

我從閱讀張曼娟老師的著作-《我輩中人》，第一次初淺了解到「照顧者」的心境與壓力，不禁難過也對未來可能步入其中而感到壓力，誠如《以我之名：寫給獨一無二的自己》書中所說「我們的社會沒有最老，只會更老，從政府到民間，大家都沒有確切認知，更沒有萬全準備。」社會似乎尚未準備好面對高齡化的世代，「為什麼年長者不能在自己熟悉的社區養老?城鄉差距不只是兒童教育的問題，也反映在老年就養的困境中。」老年的就醫、就養亟待社會解決，讓社會目前與未來的老年人都能得到更妥善的安置與照顧。

「照顧者哪裡有時間生病?其實是心裡不允許自己生病，必須要好好的。連生病的權利也沒有。做為一個照顧者，有許多不足為外人道的苦楚；突如其來的狀況、累積已久的情緒，就像顫抖的手指，一碰生活就崩塌，嘩啦啦碎了滿地。可是，倒了重新再疊好，又是新的一輪」照顧者的心理素質需要夠堅強，才能面對不斷襲來的挑戰，但「被照顧者很難體會照顧者的心情，更別說是需求了，因為被照顧者多半是以自我為中心，他們無法顧慮別人。」不只被照顧者難以體會，有時連親友都難以感到身受，這些都是照顧者無形的壓力，「照顧者就像一個捕手，不管被照顧者投來的是直球、曲球、蝴蝶球，各式各樣的變化球，乃至於失控的暴投，都要拚了命的穩穩接住。灰頭土臉，甚至遍身傷痕也要接，萬一漏接了，也是可以體諒的吧?畢竟，照顧者是不能休息的捕手，觀眾又怎能有過高的要求呢?」照顧從來不容易，多一點同理心，就會讓照顧這件事變得順利一點。

照顧是一件怎樣的事?其實都是些看似不重要的小事，日復一日的重複著，直到最後。最後之後呢?這些小事成為閃閃發亮的珍貴回憶，唯照顧者獨家擁有。

輕安自在做大人

睿智、慈悲、雋永，「大人」的存在，就應該閃閃發亮。

中年人的雋永，就是對世界有自己的看法；耐人尋味的言行；不追隨流行，而能顯示出獨特品味。當我們可以欣賞他人的成就與收穫，覺得世界因此更加豐富，不必覺得不安或嫉妒，甚至說出自貶身價的苛刻言語，那才真的是氣派的大人。

「世界上只有兩件事，關你屁事和關我屁事。我們那麼在乎別人，實在是因為沒有把界線畫開的緣故。大多數的煩惱，都是因為我們把自己的事和別人的事糾結在一起，自己的事處理不好，卻想干預別人的事。」學習畫清界線，將使自己的生活過得更加怡然自得。

我曾經在某個網路文章看到一句話：「沒有人真心希望看到別人過得比自己好」，這句話讀來震撼又令人玩味，試想過去的經驗，我不能說全部的人都是這樣，但不能否認的是大部分的人真的是如此，好一點的就是阻止別人分享他們的幸福事蹟，糟一點的就是酸葡萄心理，開始在別人背後議論八卦，嚴重點的甚至是出現排擠的行為。其實，別人的美滿和樂裡，也許有著無數的裂痕與創傷，只是不為人知而已。彷彿別人的都比自己的好，別人才是天堂。太多時候，人們處於羨慕與嫉妒的情緒中，感到不平，日夜難安，如同承受著刑罰。別人不一定在天堂，自己卻先走進了地獄。人生的許多苦惱，可能都是這樣的---並不是發生在自己身上的壞事，而是發生在別人身上的好事，令我們悵然若失。人生如此短暫，我們不可能經歷所有、得到一切。因著他人的喜悅與滿足，世界於我，會變得更美好，也更寬闊。

老，是我們從未學習、也避免思考的事，當它赫然降臨時，只能驚惶無措、困惑惱怒。舊時代有「養兒防老」的觀念，但現今這個世代，學習面對「老」這件事才是我們應該與時俱進的新觀念，「孩子不是我們的未來，老才是。」

漫漫人生，大部分的時候，我們都希望墜落時，能有人在下面接住。然而，開始學習去接住他人，才是成為一個大人的必經歷程。接住父母比接住兒女更加不易，因為，孩子受傷是我們造成的，我們受傷卻是父母造成的。曾經主宰過我們命運的父母，已經成為被命運主宰的老人了。如果我們將自己人生中的失意與挫折全數怪罪他們，那麼，我們與不斷抱怨的他們，又有什麼不同呢?我們可以做的，是把自己的情緒抽離，試著聆聽、感受，用悲憫之心，接住他們生命的最後一段。

心得總結

做自己、學習當大人、面對老以及不久的未來可能踏上的照顧者之路，這是我在《以我之名：寫給獨一無二的自己》中學習理解的人生課題。

小時候在長輩們的期許下，朝著長輩們指著的方向前進，不管也不顧前方的路是否為心之所向，一路走著也忘了去想這條路到底是誰的路?長輩的路?還是我的路?一年又一年，都快忘了自己心的原貌……

隨著年歲增長，踏入校園、進入職場，面對各式各樣的人和環境，看見的世界已不若以前的單純，為了適應這個社會，試著將小孩般純真幼稚的天性一點一滴的從身體裡抽出，學習當一個思慮得宜、進度有度的「大人」，以及在未來去面對「老」帶來的震撼，「大人」和「老」這兩件事都沒有所謂的標準、定義，但卻是所有人必經的歷程。

除了自己會老以外，我們會先面臨到父母比我們先老的問題，「照顧者」這個身分，身心靈承受的壓力容易被旁觀者而忽略，導致照顧者有可能因為旁人認為的雞毛蒜皮之事，做出無法挽回之事。老實說，如果不是看到張曼娟老師分享自己和周遭朋友身為照顧者的故事，我也不知道原來長期身為照顧者是多麼艱辛的事，照顧者不僅需要家裡的人支持，更需要社會的協助與同理，今天伸出的援手，未來就有可能回饋在你我身上，因為我們都會老......

※張曼娟(2020)。以我之名：寫給獨一無二的自己。台北市：遠見天下文化。