「i」學習

 《QBQ！問題背後的問題》的QBQ是什麼意思?何謂問題背後的問題？難道是指一般提出的問題只是表面顯現的問題，不代表根本原因?要找出真正的問題所在，才能真正的解決問題?作者自述本書是寫給曾經聽過下列問題的人看的：「這工作該歸哪個部門負責?」、「他們怎麼不事先溝通好呢?」、「誰該為這些失誤負責?」、「我們為什麼得忍受這些改變?」、「什麼時候才有人來教導、訓練我?」，上述問題曝露出個人缺乏責任感並直指許多問題的核心。

「問題背後的問題」(The Question Behind the Question,QBQ)是工具，透過改進問話的方式，可以幫助自身發揮個人擔當(Personal Accountability，又稱「當責」)的精神。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》這本書告訴我們「最好的年紀，在立定志向要當『成功的人』之前，先讓自己成為『還不錯的人』。過好每個日子，改變從『當下』開始，努力永遠不會有時差。為自己改變，就從每天留一點時間給自己開始。讓自己喘口氣，世界也會感受到你的努力，好的意念將帶著你走得更遠」。以下摘錄《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》的重點心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《史丹佛大學的情緒修復運動課》欲探討的核心重點-「身體活動如何促進人類變得更快樂?」。運動對心理的影響，除了分泌腦內啡(endorphin)、影響其他的大腦化學物質，還能重塑大腦的物理結構，讓你更樂於接受快樂與社會連結。以下摘錄《史丹佛大學的情緒修復運動課》的重點心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《早知道就待在家》的作者在書中提及：「有很長一段時間，我以為，世界就是我的家。直到後來，我才明白，家，就是我的世界。漂泊多年後，最終，所想所念的，是我離開的家。正如我多年前在某次訪談所說的：旅行，是為了找到回家的路。」或許大部分在外地的遊子看到這段話會更加心有所感，在世界各地漂泊之後，終歸是希望回到「家」這個起點，而「家」也是漂泊之後，能夠讓心有所依的終點。作者分享個人在外流浪多年的經驗，可以讓讀者試想在外旅居多年的取捨是否值得。以下分享《早知道就待在家》的讀後心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《村裡來了個暴走女外科》主要描述毅然決然離開都市大醫院至鄉村小醫院工作的女外科醫師-小劉醫師，在鄉村小醫院的所見所聞與「心」的改變。小醫院相比於大醫院，在設備、人力及資源等皆較為缺乏，讓小劉醫師在小醫院時，常有著巧婦難為無米之炊的無力感，加上過去在大醫院被壓榨的經驗，曾經一度選擇要放棄堅持許久的外科生涯，所幸最後找回擔任外科醫師的「初心」，才有信心得以延續此「心」。

因華人傳統的社會文化及義務教育對於女性身體的介紹較無廣泛且深入的介紹，導致大多數女性對於身體的認識都是來自於無醫學根據的親友經驗或聽說，導致無法透過正確的管道去真正認識自己的身體，也因受限於知識不足的框架，在很多情況下都會被限縮行為的自由。這次要分享的書籍-《無框身體》，是由一位婦產科醫師所撰寫的書籍，內含介紹女性的身體、月經及生育的選擇等女性應該知道的事情，以下摘錄《無框身體》的內容跟大家分享，有興趣深入了解的人請自行購書支持作者的創作唷~

「工作」一定是為了賺錢而從事的一種行為嗎?我們是不是可以重新思考「工作」的另一種可能性?《有一種工作，叫生活》的作者以他自身的經驗分享「工作」可以不只是「工作」，也可以是「生活」!以下摘錄本書的重點跟大家分享，如果想知道書中更細節的內容，請自行購書支持作者的創作唷~

繼閱讀大師兄的作品《你好，我是接體員》以及《火來了，快跑》這兩本書之後，十分期待閱讀同為大師兄的著作《比句點更悲傷》的這本書，不知道大師兄會在這本書中，跟讀者分享什麼樣的人生故事。作者大師兄在殯儀館工作，每天的工作就是要面對來來去去的活人和死人，接回也送走已完成在這個世界駐足任務的人們，也替它們留下屬於它們的故事。大師兄透過書寫故事，將人生的意義蘊藏其中，每篇文章讀來都淺顯易懂又詼諧，但卻都能讓人從故事中反思我們的人生，透過看看別人、想想自己，究竟在人生的這趟旅程，我們最後到底留下些什麼?或者是說想留下什麼?我們這輩子努力追求的到底是自己的目標還是為了達到別人的期待?我們是不是可以在抵達人生終點站之前，為了不留下遺憾，付諸實際行動完成自己人生的待辦清單?

走在人生路上，不時會遇到岔路口，需要做出抉擇，有時要當機立斷，有時則有充裕的時間去思考判斷方向，但如何做出一個對自己而言「最佳」的選擇，就仰賴自身的「決斷力」了。

《人生有所謂，決斷無所畏：電通集團CEO唐心慧分享如何做好決定，告別糾結人生！》這本書的作者以其自身的經驗分享何謂「決斷力」(「內心的渴望+決策的智慧和勇氣+承擔後果的實力+從失敗中學習的能力+繼續好好活著的意志力=決斷力」)以及該如何培養它，以下摘錄本書的重點跟大家分享，如果想知道書中更細節的內容，請自行購書支持作者的創作唷~

「也許你渴望歲月靜好，但不是現在；也許你想要平庸安穩，但不是此刻。」人生不該在理應奮發向上的階段，選擇安逸的生活方式，直到在歲月無情掠奪我們的青春年華時，才開始悔悟為何不把握稍縱即逝的光陰以及曾經的夢想。《就怕平庸成為你人生的注解》書裡提到：「夢想才該是我們人生的注解，而平庸不是。」往正確的道路上奔跑，才會讓我們前往發光發熱的目的地，唯有不甘於平庸才能看見不一樣的自己，讓我們一起從這本書中學習作者奮發向上、讓夢想成為人生注解的精神。以下摘錄本書的重點跟大家分享，有興趣進一步了解書中細節的話，請自行購書支持作者的創作唷~

《你好，我是接體員》的作者-大師兄又一部新作品《火來了，快跑》，乍看書名可能會以為是跟火災消防相關的書籍，但其實主要是在講作者在火葬場工作遇到的事情。作者原先在殯儀館的冰庫工作，後來被轉調到火葬場，縱使作者有多喜歡在冰庫工作，但誠如作者所言「人生似乎就是這樣，只要你還在職場一天，就沒有選擇戰場的權利。」不過，也因為作者工作上的轉調，讓我們能從《火來了，快跑》這本書中看到在火葬場發生的故事。作者以其正向樂觀的態度-「或許工作內容，我沒有辦法選擇，但是工作態度可以由我決定。我一定要當一個快樂的火葬場人員！」開啟分享在火葬場工作的新篇章。

「火來了，快跑」是在火葬場中對所愛的人，聲嘶力竭的最後叮嚀。生與死，在火葬場就是那麼容易區別。活著的聲聲吶喊；而死亡的，就算他對你仍有再多思念，也沒辦法說出口。在書中讀到白髮人送黑髮人的故事時，特別難以接受生命的殞落，尤其是書中提到一位母親因為習俗是白髮人不能送黑髮人的關係，所以只能在火葬場外頭等待，但仍是努力吶喊「兒子，火來了!你快跑呀!......」，那是母親最後一次對孩子的叮嚀、叨唸，讀來心裡著實難受，替逝去的生命感到惋惜，也對這位失去孩子的母親感到不捨。沒人知道是明天先到還是意外先至，請珍惜身邊所愛的每一個人。

在《你好，我是接體員》這本書出版之前，我個人是未曾聽聞殯儀館「接體員」這項職業，乍聽接體員這個名詞，原本以為是類似遺體修復師修補大體的職業，但讀了這本書之後，才知道這工作的內容及其意義。原來接體員是接引大體到它們人生終點站長眠的職業，而作者也因為從事接體員的關係，在殯儀館看盡人生悲歌。

《你好，我是接體員》整本書沒有優美的辭藻，只有平鋪直敘的字句，文中內容的描述有時候會讓人覺得斷句斷在奇怪的地方，但這本書難能可貴的地方是在於它的「故事」......

上天是公平的，每個人每天都只有24小時，而且隨著時間的流逝，每個人都會變老，既然時間不可逆，那是否有辦法減緩老化的速度呢?《慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣》教我們從改變生活習慣做起，讓我們可以慢慢變老。以下摘錄個人覺得蠻不錯的「慢老」重點分享給大家，讓我們一起健康「慢老」。

《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》久居博客來銷售排行榜的前幾名而且網友一致好評，令人不免好奇是什麼樣的書籍內容能獲得如此佳評呢?這次就來跟大家分享個人對這本書最有感的重點心得，讓我們一起從培養「原子習慣」做起，進而在不知不覺中為自己帶來巨大成就吧!

《這世界很煩，但你要很可愛》這本書的書名令人覺得有趣又好奇，尤其是當我看到在博客來的書籍介紹上所條列的五大可愛準則時，就決定下訂這本書來一探究竟如何讓自己很「可愛」，本書的五大可愛準則如下：

• 可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！
  • 不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人，都是狠角色！
• 可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。
  • 這世上很多東西都有保存期限，唯有自身的能力和銀行卡裡的積蓄永遠不會背叛你。當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！
• 可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。
  • 不愛你的人，比你想像的更不愛你，得不到回應的付出，就要趁早離開！
• 可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。
  • 對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，不再覺得人生無趣。
• 可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。
  • 別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」，「我不願意」。該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。因為心不怕苦難，它怕委屈。

《有型的豬小姐》單看書名及封面，還以為是什麼有趣的故事集，殊不知這是一位熱愛文學及藝術的作者所留下的遺作，在這本書出現在我面前之前，我完全不知道這位作者，但看了這本書之後，作者的觀點及性格栩栩如生地出現在讀者的腦海中。本書是由作者的62篇文章所集結成冊的書籍，書寫作者的日常、遇到的人事物，還有一些像是突然竄出的文章，為什麼說是突然竄出呢?因為就像天外飛來一筆，某幾篇文章像是作者突發的創作文穿插在其中，其實這本書讀來有種虛虛實實的感覺，有時候像是透過文章在了解作者的經歷，有時候突然出現的創作文會讓人產生突然墜入另一個時空的錯覺。以下摘錄個人從本書認識作者的語句，讓我們一起透過文字認識這位「有型的豬小姐」......

初次看到《我在家，我創業：家庭CEO的斜槓人生》這本書時，就對這本書的內容感到好奇，心想這是本教人創業的書嗎？如何在家創業?基於好奇心以及對在家創業的興趣，所以在一個悠閒的午後，選擇一間鄰近的咖啡店，期待一窺本書的創業秘密。

在某次的課程中聽到南投竹山最美的民宿-「天空的院子」創辦人何培鈞先生的一席演講，對於他的創業過程、創業理念，最後期望帶動竹山共同成長的理想深深感動，也充滿好奇，所以決定透過他的書籍：「有種生活風格，叫小鎮：天空的院子：翻轉地方的夢想、信念、價值」一探他努力的過程及理念，學習他的態度與成功的方法。本書共分成四大部分：

一、我有一個夢

索非亞(本名：劉柏君)以第一人稱的方式撰寫這本書，書中表達的方式及內容可以顯現出她直白、坦率的一面，並將自身靈媒的角色定位在翻譯者。因為陰陽眼的關係讓她從小的經歷就跟平常人不太一樣，她將自身對靈界朋友的經歷與看法撰寫成這本書，讓我們可以一窺究竟那神祕的世界。

身邊剛好有一位對於北韓這個神秘國家特別感興趣的朋友，在他的推薦下拜讀了《為了活下去：脫北女孩朴研美》這本書，本書以第一人稱方式書寫，彷彿在作者朴研美的帶領下，跟著他進入北韓這個神秘的國度，透過朴研美的眼睛在看這個世界，看到在北韓艱困的生活環境、經歷中國買賣人口的可怕遭遇、身不由己的做出協助人口仲介的行為，為了獲得自由而冒險橫越戈壁沙漠，以及到了南韓，為了趕上南韓學子的腳步，努力讀書獲取同等學歷。在南韓，朴研美學會了批判性思考，開始有自由意識，在因緣際會下，開始站上國際人權的舞台，縱使冒著生命危險，仍是希望能為北韓的人民發聲，期望北韓人民能獲得應有的「人權」及「自由」。