「i」學習

你是否也常覺得自己「太懂事」、「太壓抑」、「太努力」? 《想哭就哭吧,你不需要那麼懂事》是一本專為這樣的你而寫的療癒系書籍。 它告訴我們:長大不是變得堅強,而是學會與自己和解。 本書適合想找到共鳴、療癒、與自我對話的你。 
什麼是長大?是一半理解、一半算了

---

許多人以為長大是能力變強,但書中更真實地告訴我們:長大,是一段學會和自己妥協的過程。長大後的心理狀態,一半是理解,另一半是算了。

 《QBQ！問題背後的問題》的QBQ是什麼意思?何謂問題背後的問題？難道是指一般提出的問題只是表面顯現的問題，不代表根本原因?要找出真正的問題所在，才能真正的解決問題?作者自述本書是寫給曾經聽過下列問題的人看的：「這工作該歸哪個部門負責?」、「他們怎麼不事先溝通好呢?」、「誰該為這些失誤負責?」、「我們為什麼得忍受這些改變?」、「什麼時候才有人來教導、訓練我?」，上述問題曝露出個人缺乏責任感並直指許多問題的核心。
「問題背後的問題」(The Question Behind the Question,QBQ)是工具，透過改進問話的方式，可以幫助自身發揮個人擔當(Personal Accountability，又稱「當責」)的精神。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》這本書告訴我們「最好的年紀，在立定志向要當『成功的人』之前，先讓自己成為『還不錯的人』。過好每個日子，改變從『當下』開始，努力永遠不會有時差。為自己改變，就從每天留一點時間給自己開始。讓自己喘口氣，世界也會感受到你的努力，好的意念將帶著你走得更遠」。以下摘錄《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》的重點心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《史丹佛大學的情緒修復運動課》欲探討的核心重點-「身體活動如何促進人類變得更快樂?」。運動對心理的影響，除了分泌腦內啡(endorphin)、影響其他的大腦化學物質，還能重塑大腦的物理結構，讓你更樂於接受快樂與社會連結。以下摘錄《史丹佛大學的情緒修復運動課》的重點心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《早知道就待在家》的作者在書中提及：「有很長一段時間，我以為，世界就是我的家。直到後來，我才明白，家，就是我的世界。漂泊多年後，最終，所想所念的，是我離開的家。正如我多年前在某次訪談所說的：旅行，是為了找到回家的路。」或許大部分在外地的遊子看到這段話會更加心有所感，在世界各地漂泊之後，終歸是希望回到「家」這個起點，而「家」也是漂泊之後，能夠讓心有所依的終點。作者分享個人在外流浪多年的經驗，可以讓讀者試想在外旅居多年的取捨是否值得。以下分享《早知道就待在家》的讀後心得跟大家分享，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

《村裡來了個暴走女外科》主要描述毅然決然離開都市大醫院至鄉村小醫院工作的女外科醫師-小劉醫師，在鄉村小醫院的所見所聞與「心」的改變。小醫院相比於大醫院，在設備、人力及資源等皆較為缺乏，讓小劉醫師在小醫院時，常有著巧婦難為無米之炊的無力感，加上過去在大醫院被壓榨的經驗，曾經一度選擇要放棄堅持許久的外科生涯，所幸最後找回擔任外科醫師的「初心」，才有信心得以延續此「心」。
 

因華人傳統的社會文化及義務教育對於女性身體的介紹較無廣泛且深入的介紹，導致大多數女性對於身體的認識都是來自於無醫學根據的親友經驗或聽說，導致無法透過正確的管道去真正認識自己的身體，也因受限於知識不足的框架，在很多情況下都會被限縮行為的自由。這次要分享的書籍-《無框身體》，是由一位婦產科醫師所撰寫的書籍，內含介紹女性的身體、月經及生育的選擇等女性應該知道的事情，以下摘錄《無框身體》的內容跟大家分享，有興趣深入了解的人請自行購書支持作者的創作唷~

「工作」一定是為了賺錢而從事的一種行為嗎?我們是不是可以重新思考「工作」的另一種可能性?《有一種工作，叫生活》的作者以他自身的經驗分享「工作」可以不只是「工作」，也可以是「生活」!以下摘錄本書的重點跟大家分享，如果想知道書中更細節的內容，請自行購書支持作者的創作唷~
 

繼閱讀大師兄的作品《你好，我是接體員》以及《火來了，快跑》這兩本書之後，十分期待閱讀同為大師兄的著作《比句點更悲傷》的這本書，不知道大師兄會在這本書中，跟讀者分享什麼樣的人生故事。作者大師兄在殯儀館工作，每天的工作就是要面對來來去去的活人和死人，接回也送走已完成在這個世界駐足任務的人們，也替它們留下屬於它們的故事。大師兄透過書寫故事，將人生的意義蘊藏其中，每篇文章讀來都淺顯易懂又詼諧，但卻都能讓人從故事中反思我們的人生，透過看看別人、想想自己，究竟在人生的這趟旅程，我們最後到底留下些什麼?或者是說想留下什麼?我們這輩子努力追求的到底是自己的目標還是為了達到別人的期待?我們是不是可以在抵達人生終點站之前，為了不留下遺憾，付諸實際行動完成自己人生的待辦清單?

走在人生路上，不時會遇到岔路口，需要做出抉擇，有時要當機立斷，有時則有充裕的時間去思考判斷方向，但如何做出一個對自己而言「最佳」的選擇，就仰賴自身的「決斷力」了。
《人生有所謂，決斷無所畏：電通集團CEO唐心慧分享如何做好決定，告別糾結人生！》這本書的作者以其自身的經驗分享何謂「決斷力」(「內心的渴望+決策的智慧和勇氣+承擔後果的實力+從失敗中學習的能力+繼續好好活著的意志力=決斷力」)以及該如何培養它，以下摘錄本書的重點跟大家分享，如果想知道書中更細節的內容，請自行購書支持作者的創作唷~