【讀後心得】你的善良必須有點鋒芒：36則讓你有態度、不委曲，深諳世故卻不世故的世道智慧－「i」學習

在逛實體書局或是瀏覽網路書店時，常會看到銷售排行榜上有一本標上醒目書名《你的善良必須有點鋒芒》的書籍，作者慕顏歌是一位心理諮詢師，其實標題並不怎麼吸引我，不過想說既然常居於排行榜上，想必有其值得閱讀學習的地方，所以決定購買書籍慢慢細讀。

在讀此書的過程時，雖然覺得作者表達方式在某些部分過於主觀、文字有些部分明顯屬於大陸用語、部分觀念在書籍前後會有重複表達的部分，還有小錯字，不是「一昧」是「一味」，除了上述小小問題之外，基本上個人覺得這本書很適合人稱所謂的「好好先生」或「好好小姐」閱讀，學習如何不要讓自己當個吃力不討好的濫好人。

本書分為六大主題闡述作者想傳達給讀者有關「善良」的多個面向，讓人可以重新思考「善良」的定義和作法，點燃讀者重新省思何謂「善良」的火種，以下將自己讀完本書後的重點心得摘錄分享給大家：

一、你以為的善良，其實只是懦弱

如果你習慣了吃虧，習慣了沉默，習慣了委屈自己，習慣了不拒絕別人，你便會忘記其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以過你想要的生活。

勿把沒原則的寬容當胸懷，如果不懂得拒絕別人，不敢說「不」、不好意思說「不」、不會恰當地說「不」，就會被所謂的本性善良裹挾前行，變得看不清事情，沒主見，成為一位沒有自己原則的人，有時候難以拒絕別人，可能是因為覺得只有不斷地順從別人，才能彰顯自己的價值。但是，如果我們習慣透過別人來肯定自己，也就活在別人的眼裡和嘴裡。而當來自別人的肯定成為必須時，與其說我們是在肯定自我，不如說是在否定自我。到最後會發現，自己已經沒有肯定自己的力量了。此外，當對別人付出的善意越來越大，別人的貪欲就有可能越大。漸漸地，你會發現一直在努力成全別人，卻忘記了最應該成全的人是自己。

我們需要的是建立自己的邊界，確立自己的原則，敢於說出自己的真實意見。在能力範圍之內，可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。勇於表達真實的想法，不依賴、不取悅，可以讓我們的生活從別人的眼中回到自己的手中。而且越是善良的人，待人的底線越要高一些，才不至於縱容他人；越是善良的人越要懂得拒絕，也算是保護自己。

善良不是不講道理的行為，更不是為自己犯錯找的藉口，真正的善良是在充分瞭解和審視事實之後，做出能帶來最好結果的選擇。善良是一種選擇，正如亞馬遜創辦人傑夫‧貝佐斯(Jeff Bezos)所言：「聰明是一種天賦，善良是一種選擇(Cleverness is a gift, kindness is a choice.)」，而後者比前者難得多，但我們也不能因此就放棄選擇善良，我們可以在自己的能力範圍內，做一位行事但求無愧於心，論是非，不論利害；論順逆，不論成敗；論一世，不論一時，正直而善良的自己。

二、說好的「吃虧就是占便宜」呢

你無須將姿態擺得太低。屬於你的，要積極地爭取；不屬於你的，也請果斷放棄。

生活就是一場自己的戰爭，沒有人可以不去面對人生的殘忍。如果不做好面對真實生活的準備，突然遇上了世界的殘忍，你怎麼辦?我們都應該在能自立的基礎上，和人相處，和人相愛。也許要獲得這樣的能力，你得付出很多，但是你因此獲得了戰勝人生各種困境的能力，能更從容地直接面對生活。

有時候，我們自以為的付出，自以為的善意，投射到別人身上的時候，其實並不是我們自以為的那樣。強加在他人身上的付出，有時候會為自己帶來負面的反效果，當身邊的人都對自己關上門時，很可能是自己心裡從來沒有容納過別人，未瞭解別人真正需要是什麼，只是一味的付出自己所認為對別人最好的心意，不僅造成自己的負擔，也帶給別人困擾。其實，真正的善良，是讓身邊的人在平日自得其樂，在需要幫助時全力以赴。沒有任何人有權利將自己的好意強加給另一個人，或者實施自以為的道德綁架。以愛的名義最容易造成的傷害是，剝奪了別人選擇的權利，每個人來到這個世間，不是為了按照別人的方式過一生，別讓自己的愛成為對他人的傷害，讓他們去經歷、去體驗、去吃苦、去流淚，因為那是他們人生中最重要的權利之一，一個人唯有經歷過磨練，對人生有了深刻的的體驗之後，靈魂才會變得豐富。

在這世界上，唯一的真理是，你向世界釋放了什麼，世界便回報你什麼。若你釋放的是抱怨，得到的必然是指責；若你釋放的是批判，得到的必然是反駁；若你釋放的是攻擊，得到的也必然是反擊。所以我們都要學習善待他人，當你沒有能力的時候，只對善待自己的人善良。你有能力的時候，這世間沒有不善待你的人，也沒有你不能善待的人。此外，我們也必須明白每一種人生都可能有殘缺，不必做太多的比較；每一種生活方式都有樂趣，不必完全統一。當我們面對命運設置的磨難，弱者的應對是退讓與憎恨，強者的應對是妥協與抗衡，更強者的應對是堅韌與抗爭，最強的應對是自強與超越。你覺得自己是弱者、強者、更強者抑或是最強者呢?

三、你多餘的犧牲，他看不懂也不心疼

老天爺的事你管不了，別人的事與你無關。請守護好你的親密拒絕，不要越俎代庖，也不要被越俎代庖了。

如果對方真的愛你、尊重你，希望你實現自我價值，便不會對你的犧牲表現得那樣理直氣壯、心安理得。同樣，你也不要以「我為你犧牲了這麼多」去綁架對方的人生，覺得全世界都虧欠你。事實上，你這麼做，是在虧待自己。與其想著怎麼美好的犧牲，倒不如想著怎麼漂亮地活。我們都要明白「真正的愛，是給別人需要的東西。如果你表現愛的行為，人家不在乎甚至根本不想要，自己還不開心時，就要停下來，思考自己的動機」，人生本來就沒有相欠，別人對你好，是因為別人喜歡；你對別人好，是因為自己甘願。不是所有的付出都有回報，也不是所有的付出都需要回報，不要讓自己活在一直付出卻得不到正向回饋的負面循環之中，最終可能造成損己傷人的情形發生，學習看清我們總是甘願被我們所愛的人傷害，因為我們愛他們；我們總善於傷害那些愛我們的人，因為我們根本傷害不了不愛我們的人，或許在愛的關係中，我們都應該學習保護自己並回頭看看愛我們的人。

每個人這輩子的人生只有一個，不能重來，按照別人的希望來走自己人生的道理方向，之所以會感到痛苦，並不是因為掌控力的缺失，喪失自我價值感才是根源。不要害怕改變，不要害怕嘗試，人生並不是只有一種活法。這是一個你怎麼定義自己，世界就怎麼定義你的世界。當你以一個受害者的心態去面對生活，你就已經變成了生活的受害者；當你以犧牲的姿態去面對世界，你會真的被世界犧牲。所以我們應該學習正向看待自己的人生，這個世界上，唯一應該的就是你應該愛自己，因為要愛自己，所以你要提升愛的能力，讓我們能夠以充滿愛的力量看世界。有一句話說得很好：「世界上只有兩件事最困難，一是把別人的錢裝進自己的口袋裡，另一件事是把自己的想法裝進別人的腦袋。無論你把自己的悲傷或快樂說得多麼生動，都沒有人能夠真正的感同身受」，不要期望有人能完全瞭解自己的經歷，也不要將自己的想法強加在其他人身上，我們只需要告訴自己：「我們要做自己的主人，做自己的上帝」，生活中只有三件事：自己的事、別人的事，和老天爺的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爺的事你管不了，別人的事與你無關，試著重新發現自己，確立自我邊界，完成獨立成長，勇於做自己人生的掌舵者，不要被其他人掌控自己的航行方向，更不要想干涉別人的前行路線，每個人都有自己的人生、不同的際遇，才能塑造出獨特的個人風采。

四、你有多好，他就有多壞

有時候，我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己傷心失望。有時候，我們要寬容，但切勿縱容，要學會說「不」。

有人說，胸懷是被委屈撐大的；有人說，時間是最好的良藥。有時候，我們得收收自己的同情心，面對有些惡，不應輕易就揮霍我們的善良。單方面的忍讓、妥協，無益於改變現狀，用這樣的方式經營人生，只是讓對方更加得寸進尺。寬恕只是與過去的自己握手言和，只跟自身的感受有關，需要的不僅是仁慈之心，還有善良的智慧。

別讓自己生活得太累，任何關係都需要共同維繫，那是彼此的義務，別讓自己無底限的善良、寬容、退讓將自己逼至容忍的極限，三毛說：「有時候我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己的傷心失望；有時候我們要對自己深愛的人殘忍一點，將對他們愛的記憶擱置。」該放下的時候就要學習咬牙放開，以免讓自己的心時常傷痕累累。

面對人生的種種選擇，我們要嘛選擇自己喜歡的，要嘛喜歡自己選擇的。堅持自己喜歡的，不一定能很快成功；但堅持自己不喜歡的，一定很難成功。有時候想想，或許不是因為工作的行業不適合自己，而是自己必須先掌握那些看上去很無趣的技能之後，才有機會去做自己最喜歡的事。我們要相信所謂的「幸運」，就是努力學習，努力提升自己的能力，機會出現的時候，可以抓得住，一旦想得多，做得少，抱怨越多，成功越遠。

我們是誰，取決於我們的行為讓我們成為什麼樣的人，輕諾則寡信，這往往是善良的人變得不誠實的開始。從現在開始，承認自己有一些事情做不到，放棄一些不合理的掌控慾，承諾自己可以做到的，然後心安理得去享受自己所得到的就好，不要讓善良成為自己人生路上最大的包袱。

五、你沒那麼堅強，但只能獨自堅強

傷害你的人，從來沒想過要幫助你成長，真正讓你成長的，是你的痛苦和反思。經歷本身沒有特殊的意義，讓它變得有意義的，是你的堅強。

在生存的智慧(包括人際關係)裡，示弱並不等於弱者，相反的，它是一劑良藥，適當地示弱，適當地開口尋求幫助，更能取得事半功倍的效果。在人生中，有時候會面對一些慣於評論他人的人，千萬記住太在乎別人，就只能自己受苦，如果讓那些給你建議或者指責你的人，經歷你所經歷的事情，他不會做得比你更好，所以他們沒資格評論你，我們有堅持做自己的理由以及權利，不要因為他人的一句話而陷入糾結。「先己後人」看似自私，但如果凡事過於在意他人的言行舉止，容易造成過度遷就他人，導致自己承受不可負荷的情緒壓力，所以我們在決定一件事時，可以先從自己的角度去思考利弊，再想想是否會對他人造成影響，進而決定是否要去執行該項行為。

改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦。害怕改變幾乎是我們每個人的心理疾病，慣性的心理模式讓我們感到安全。人生中沒有什麼事是不能面對的。不走出去，永遠不知道自己可以走多遠；不去努力，永遠不會知道自己的能力。也許，斬斷自己的退路，才能贏得更好的出路。人生就是一個過程，生命的逝去也是一種必然，不如好好地在這段有限的時光裡做點什麼。你的人生由你書寫，善良不善良，也不是屈從於他人，而是堅守你自己的選擇。

即早建立對自身價值的正確認知，只有當自己特別認可自己時，我們才不會因為他人片面的判斷而懷疑自己的價值，不再因為一些無意識的自衛性反擊，傷害了他人而招致他人的傷害。有時候一件事做不好，並不是因為你曝露了太多的缺點，而是沒有把優點發揮出來，我們應當撥開層層缺點，找出閃爍耀眼光芒的優點。當努力後仍是未能達到理想中的結果時，不要輕易氣餒，缺憾是一種暗示，它在暗示你在此基礎上應當做更多的努力。

六、可以替人著想，但要為自己而活

人生最遺憾的莫過於，輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

沒有一種愛是以傷害為目的，但是有很多的愛是以互相傷害為結局，別讓你的愛成為傷害，也別讓他人以愛的名義來傷害你。你可以不成功，但你不能不成長，也許有人會阻礙你成功，但沒有人會阻擋你成長，最後能成就我們的並不是命運，而是我們自己，在任何一段關係當中，我們不僅要以善待人，更要善待自己。成長的道路是用接踵而來的心靈掙扎和無數次淚流滿面後的覺悟鋪就。天下唯一能不勞而獲的東西是貧窮，沒有一種苦難不是成長的營養劑，也沒有一種成長不是在告訴我們，你可以過得更好。

無謂的付出在別人看來如果只是負累，我們又如何能期待得到相對的回報?我們不畏付出，但不無謂付出。摒棄為他人付出來換取尊重和回報的意識，其實就是要求我們接納別人與自己的不同，尊重彼此的獨立；摒棄要求他人為我們付出的思想，其實就是減少我們對他人的依賴，不再覺得別人為我們付出是「應該的」。

很多事不是我們做不到，而是我們放不低身段。天下沒有免費的午餐，世間也沒有不需要主動去追尋的幸福，你若沒有主動終止傷害的能力，也不會具備享受幸福的能力。再微小的努力，都會讓自己的人生變得更精彩一點。

熟諳世故卻不世故，靜得下心，低得下頭，這才是智慧。有些人會把算計和城府帶進生活和工作裡，有些人則是對朋友、同事或者戀人，永遠保持著真心，他們不是不懂人情世故，不是不能而是不為，這是大善的智慧。

何謂「善良」?在教育部重編國語辭典修訂本網站的解釋是「心地端正純潔，沒有歹意邪念。」但有許許多多的人濫用「善良」一詞，將「善良」的帽子強扣在他人頭上，對他人予取予求，而那位大家口中「善良」的人，如果長期不懂拒絕他人加上也想符合大家心中所謂的「善良」，最後可能將自己的生活和人際關係搞得一團糟，所以適時的拒絕不見得不好，在能力範圍內伸出援手，非自己能力所及的就不要逼迫自己一定要去做到，此外，適時的示弱、求援並不表示就是弱者的表現，要在事情變糟之前即時的尋求幫助，莫讓自己的人生因為「善良」的逞強而過得一團亂。這本書有列舉一些故事，透過故事讓我們從第三者的角度去省思一般人對「善良」的定義是否合理，不要讓自己因為「善良」二字而陷入無窮盡的人際深淵，請堅守自己「善良」的底線，當能力有限時，記得先愛自己及善待愛自己的人，明辨重要的人事物之先後順序，並請保持正向的態度去面對世界，你怎麼回報世界，世界就怎麼回饋你，想要人家怎麼對你，你就得先怎麼做，所以我們都要學習善待他人，但千萬不要忘了自己的底線。

※ 慕顏歌(2017)。你的善良必須有點鋒芒：36則讓你有態度、不委曲，深諳世故卻不世故的世道智慧。台北市：采實文化。