「i」學習

隨著時間流逝，人際關係也越來越複雜，不禁懷疑「這樣的我，也可以做得好嗎?」......

《找到了，不必努力讓人喜愛的我》以插圖的方式，闡述主角「兔子」的人際關係煩惱，而「鼠」醫師則適時地提供諮商協助，雖是簡單的圖示、幾句話語，但就足以讓讀者們產生共鳴，幫助讀者們反思自我、清理內心不必要的情緒垃圾和壓力，找回那個令自己自在的那個「我」。以下摘錄書中的重點分享給大家，有興趣深入了解的人，請自行購書支持作者的創作唷~

「一個人明明會覺得孤單，但我為什麼又總是想獨處呢?」這句看似矛盾卻又道出不少人心聲的話語，乍看之下極其令人震撼，但靜下心來思考會發現另有潛藏內心的想法，比如，你是不是害怕在他人眼中看起來孤僻，所以無法自己一個人在餐廳吃飯?你是不是主動勉強自己融入人群，假裝笑得不尷尬，不懂的話題也裝懂?偶爾會希望自己能不知不覺地原地蒸發?你有沒有想過......或許，比起孤獨，你更想逃避的是「看起來」孤獨。但別忘了，在所有的人際關係裡，都要以自己的感受和幸福為優先，不必強留住每段人際關係，不管你再怎麼努力，有些人就是會從你身邊離開。經營少數且深厚的情誼還是比較好，這樣的相處令人自在。雖沒有人能夠獨自生活，內心的某些部分，需要透過人際關係才得以填滿，但是，每個人需求的「社會」大小並不相同，讓自己的人際關係維持在可控的範圍內，按照自己的模式，把生活過好即可。

每個人都有脆弱的一面，也可能執著於隨時都要表現出最好的面貌，但是請記住一點，人類對他人並沒有那麼關心，要在他人心中留下優秀或糟糕的印象，其實並不容易。不需認為只要稍微犯下過錯，世界就像要崩塌了一樣，與世界比起來，我們其實既渺小又微不道，無論是誰都有可能犯錯，抱著輕鬆的心態，活得再任性一點吧!與其期待完美的人際關係，不如讓自己隨心自在，同時別忘了維持適當的距離，所謂的適當距離就是，反正我的付出也不是為了獲得回報，而且他和我的想法也不一定相同，讓美好的人際關係變得更加珍貴，與沒那麼契合的人相處時，也能夠彼此相安無事。有時候，比起喜歡自己的人，我們會更在意討厭我們的人，刻意主動接近對方、伸出友善的手，總覺得必須改變對方的想法，才能安心下來，但我們真正應該關心的不是那些討厭我們的人，而是喜歡我們的人。

不可能每個人都會喜歡自己，假如得不到對方認可，不用一直去確認也無妨，因為必須喬裝自己才得以勉強維持的關係，到頭來也不會合適的。沒有一種關係是只要單方面忍讓就好，在隱忍的過程裡，你就已經過得不好了。當與他人見面時，總是感到精疲力竭，覺得自己是不是與「社交」二字距離遙遠，認為「人際關係=疲倦」呢?健康的人際關係，通常可以保持適當的距離，讓彼此變得更加親密，如果因為自己喜歡對方，就認定他在每件事上都和我抱有相同的心意，這樣的心態只不過是一種束縛。無論兩人多麼親近，都不能將自己的標準強加在對方身上，假如總是覺得自己付出多少，就要得到多少回報，認為對方能夠理解自己的心意，因此產生過度的依賴與期待，那麼彼此的互動就會變得越來越困難，因為一方總是感到失望，一方經常覺得快要窒息。由此可見，越是親近的關係，就越要懂得維持心理方面的距離。

《找到了，不必努力讓人喜愛的我》用簡單的插圖、單純的對話，闡述每個人都可能遇到的心理困境、疑問抑或是曾萌生的想法，有時候會邊閱讀邊認為「 這不是我的想法嗎?」、「我也樣認為!」或是「原來複雜的心理也能用幾個插圖清楚表達」等，令人訝異又想持續翻閱這本心靈雞湯，試圖擺脫在人際關係中不知不覺中產生的心理負擔。有時候學會放下，學習任性一點，在不傷害他人的前提下，做回原本的自己，掙脫心理的枷鎖，讓自己過得快樂一點也無不可。沒有哪一種人生是絕對美好的，每個人都有疲憊的時候，也都有需要幫助的時刻，然而，每當此時，只要試著環顧周圍，就會發現有人與你站在一起，有時，是他們抓住了墜落的我們，有時，是我們在他們倦怠時伸出援手，累的話就休息一下吧，會有人接住我們的。推薦《找到了，不必努力讓人喜愛的我》給正在為了人際關係煩惱的你，有些事情想通之後，會突然發現好像也沒有什麼大不了的，而這本書或許會是幫助你想通的契機~